Our Story

Our Story

TRX тренировки

TRX (Total Body Resistance Exercises) в переводе означает «упражнения общего сопротивления тела». Они сочетают в себе силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости. TRX — отличное решение для тех, кто не любит тренажерный зал, или боится там «раскачаться», но хочет иметь, при этом, красивое тело. Тренировки TRX отлично прорабатывают все мышцы тела. Нагрузка чувствуется везде. А упражнения для пресса, по праву, считаются самыми сложными.

Тренировки с собственным весом

TRX петли – это прекрасный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Петли TRX можно регулировать по высоте, корректировать коэффициент стабилизации, облегчая или увеличивая степень нагрузки во время выполнения упражнения. Так что TRX можно использовать как новичкам, так и людям, давно занимающимся. На данном оборудовании возможны варианты и аэробных, и силовых, и статических тренировок, а также можно улучшить гибкость и растяжку. Это такой универсальный тренажер, на котором задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Таким образом, благодаря TRX мы развиваем основные группы мышц, ловкость, гибкость, силу, выносливость, улучшаем координацию.

Spinning

Spinning

Суть тренировки TRX заключается в том, что человек выполняет упражнения, противясь силе гравитации и работая с собственным весом. Петли для фитнеса могут использоваться в функциональном тренинге, круговом или для общего укрепления внутренних мышц, что рекомендовано новичкам, не имеющим серьезной спортивной подготовки. Желательно, чтобы подбор программы TRX training происходил вместе со специалистом, который проконтролирует ваши первые занятия, т.к. безопасность выполнения упражнений с петлями относительная из-за постоянной необходимости держать равновесие.