Our Story

Our Story

Cтретчинг

Стретчинг – именно тот вид фитнеса, на который можно прийти неподготовленной, уставшей, в плохом настроении, а уйти бодрой, отдохнувшей и позитивной ).
Занятия стретчингом спасают от тяжелых ноющих болей, не дают развиваться остеопорозу и гипокинезии, а также укрепляют костную систему, развивают естественную гибкость, улучшают осанку, делают движения более грациозными и уверенными. Приходите и убедитесь сами!

Персональные тренировки

В растяжке существует масса нюансов, учитывая которые можно значительно ускорить прогресс на занятии. Каким должен быть стретчинг для начинающих, как проводить растяжку мышц после тренировки, как построить занятие по стретчингу - все это знают наши тренеры.
Вы можете выбрать любое удобное Вам время и записаться на персональная тренировку.
Тренировка занимает около 55 минут.
Цена занятия с тренером:
Пробное занятие - 1250
Разовое занятие - 2500

* Цена занятий в абонементе зависит от их колличества, срок действия абонемента - 90 дней.
В период действия абонемента предусмотрена "заморозка".
Подробности можно уточнить у администратора.

Spinning

Spinning

Результаты

Во время растяжки для тренера главное — это ощущение клиента. Все упражнения выполняются, ориентируясь на них. Если чувствуется резкая боль или дискомфорт, тренер либо прекращает выполнение упражнения, либо меняет исходное положение. Важно, чтобы клиенту было комфортно и чуть-чуть сложно. Тренер может прикасаться к клиенту, чтобы помочь, но делает он это аккуратно, дозируя нагрузку.
Результаты, как правило, видны уже через месяц, но при постоянных занятиях и правильном питании. Клиенты часто не видят за собой изменений, хотя меняется походка, осанка (плечи распрямляются, шея визуально удлиняется), проходит отечность, появляется выносливость.